ダンスシューズの選び方

ダンスシューズの選び方のポイント

初心者のシューズ選びの重要性

ダンスを始めるにあたって、最初のシューズ選びはとても重要です。

それは、同じ期間・同じ内容の練習をしていても使用するダンスシューズによって上達の仕方に差が出ることもあるほど。なぜ、そんなことが起こるのかと言うと、ダンスに向かないシューズではステップや技のコツや感覚が掴みづらいということが要因の一つとして挙げられます。

友達と一緒にダンスを始めたのに自分だけなかなか上達できず、その原因が運動神経の差ではなく使っていたシューズにあったとしたら、なんだか複雑ですよね。

せっかくの練習の成果を十分享受するためにも、シューズにはこだわりたいものです。

ストリートダンスにはコート系スニーカーがおすすめ

ポッピング&アニメーションダンスで使用するダンスシューズ選びのポイントは、ソール（靴底のゴムの部分）が厚くしっかりとしていて安定感があり、かつ「つま先」の部分が丈夫であることです。

具体的には、バスケットシューズやテニスシューズなどのコート系スニーカーがおすすめです。

コート系スニーカーは、ポッピングに限らずストリートダンス全般の定番のシューズとして昔から広く使用されてきているもので、ヒップホップダンスなどにもおすすめです。

具体的なおすすめのモデルについては、この講座の下部で紹介しています。

ランニングシューズはダンスに使える？

スポーツ用途としてだけでなくタウンユースとしても一般に普及している「ランニングシューズ」は、馴染みがある形のせいか初心者の方がダンスを始めるにあたって選んでしまうケースが多く見られますが、実は、ポッピングやヒップホップダンスなどのストリートダンスにはあまり適しません。

それは、ランニングシューズが基本的に前への動きを想定して設計されていて、ダンスで行なう横方向の動き・爪先や踵を使ったひねり・変則的&瞬発的な体重移動などに弱いためです。

一方、コート系シューズはバスケやテニスなどでの前後左右の瞬発的かつ複雑な動き、変則的な体重移動などのハードな使用を想定した設計になっており安定性・耐久性に優れています。これらの特性は正にダンスで求められるものと同様です。

これらのことについては、ランニングに関する数々の著書でも有名なプロフェッショナル・ランニングコーチの金哲彦さんもご自身の著書のなかで次のように注意を喚起しています。

「ランニングは前に移動する動きです。そのために作られたランニングシューズは、横の動きには向いていません。ランニングシューズでテニスやバスケットなど、横に動くスポーツをすると捻挫することもあるので、気をつけましょう。」
（『今日から始めるウォーキング&ランニング』金哲彦著 PHP研究所 2009年3月6日第1版第1刷発行 40頁）

また、シドニー五輪の金メダリスト高橋尚子さんらを育てたことでも有名な小出義雄監督もご自身の著書のなかで次のように述べています。

「テニスシューズは、前後左右にダッシュしたり、急激にストップしたりするのに適したシューズだ。その点、ランニングシューズは、ただひたすら前に走るためにつくられている。」
（『知識ゼロからのジョギング&マラソン入門』小出義雄著株式会社幻冬舎 2002年2月10日第1刷発行 14頁）